25 färdiga grenar till femkamp - perfekt till fest och kalas

Säg ordet femkamp och folk börjar direkt skratta, tävla och kolla efter närmaste potatis att kasta. Det spelar ingen roll om det är midsommar, barnkalas, teamdag på jobbet eller fredagskväll med vännerna – en bra femkamp passar överallt. 🎯

Men hur gör man en femkamp rolig, rättvis och framför allt enkel att förbereda? Här kommer din räddning! Vi har samlat 25 färdiga grenar som du kan använda direkt – oavsett om du kör en klassisk femkamp, en teambuilding-aktivitet, eller behöver lekar för barn och vuxna både inne och ute. 🎉

Det här är guiden för dig som vill fixa en rolig femkamp hemma eller planerar nästa stora fest. Den passar lika bra för spontanlek i vardagsrummet som för organiserad femkamp på midsommar med hela släkten. 🌼

Så funkar en riktigt bra femkamp

Grunden är enkel: välj 5 grenar. Dela in deltagarna i lag eller låt alla tävla individuellt. För varje gren samlas poäng. Den med flest poäng i slutet vinner – ära, diplom eller chokladbit. 🏆

Men det som gör en femkamp minnesvärd är variationen. Blanda fysiska utmaningar med kluriga lekar och skrattiga moment. Anpassa efter plats, väder och ålder på deltagarna. 👌

En stor fördel? Du behöver nästan inga specialgrejer – det mesta hittar du hemma i skåpen eller ute i trädgården. 🧺

Planeringstips inför din femkamp

Innan du väljer grenar – ta två minuter och tänk på detta: 🧠

• Är ni utomhus eller inomhus? Det avgör om du behöver en enkel femkamp inomhus eller kan gå all in med kast, spring och hopp.
• Hur gamla är deltagarna? Femkamp barn kräver andra lekar än en vuxen fest.
• Behöver du ha koll på vädret? Femkamp midsommar är en svensk klassiker – men kräver alltid en plan B om regnet kommer. ☔
• Är det viktigt att alla deltar samtidigt, eller kan några titta på ibland?
• Hur mycket tid har ni? Fem grenar kan ta 30 minuter eller 2 timmar beroende på lekarna.

Poängsystem – snabbt och enkelt

Gör det inte för krångligt! Här är tre enkla sätt att räkna poäng: 📋

1. Vinnaren får 1 poäng per gren.
2. Poängskala 3–2–1 för topp tre.
3. Alla lag får 1–5 poäng beroende på prestation, skrattfaktor eller stil.

För femkamp teambuilding eller femkamp fest kan det vara kul att låta någon vara domare med extra stilpoäng! 👨‍⚖️

25 färdiga femkamp lekar – välj och vraka

Här är grenar uppdelade efter tema – välj fem som passar just er. Vill du göra mer? Gör en sju- eller tiokamp! 🙌

Klassisk femkamp – funkar alltid

Dessa grenar fungerar i alla sammanhang. Perfekta för familj, fest och midsommar. 🌻

1. Ägg på sked – spring med sked i munnen och balansera ett ägg.
2. Stövelkast – vem kastar längst?
3. Säckhoppning – skratt och träning i ett.
4. Memory på tid – vänd 10 kort så snabbt du kan.
5. Blindgång – med ögonbindel ska du gå en bana medan laget dirigerar.

Femkamp midsommar – grönska, folkdräkt och skratt

Planerar du midsommarfest? Här kommer perfekta grenar som får hela sällskapet att fnissa. 🌞

1. Dragkamp – klassiskt, enkelt och intensivt.
2. Vattenstafett – fyll en hink med vattensked på tid.
3. Frisbee-kast i rockring – precision över fart.
4. Potatis i sked – spring med potatis i sked, byt lagkompis i varje vända.
5. Kasta boll i hink – men med ryggen mot hinken!

Femkamp barn – lekfullt och energiskt

För barnkalas utomhus, skolgården eller picknick med familjen. Här behövs inte mycket material – bara spring i benen. 🐥

1. Ballongstafett – spring med ballong mellan benen.
2. Hoppa säck – eller stor papperspåse.
3. Sätta svansen på grisen – blindfold, snurr och fniss.
4. Fiska godis – godis i tråd, fånga med munnen.
5. Bubbeljakt – fånga flest såpbubblor på tid.

Femkamp inomhus – när vädret sviker

Regn? Snö? Eller bara för trångt för utomhuslek? Här kommer tips på lekar du lätt fixar i vardagsrummet. 🏠

1. Kasta papper i papperskorg – stå fem meter bort.
2. Gissa ljudet – spela upp vardagsljud, låt alla gissa.
3. Memory med hushållsvaror – visa 10 saker, täck över, vad minns du?
4. Skedstafett med sockerbit – gå en bana utan att tappa.
5. Torra kex-tävlingen – ät 2 digestive, försök vissla!

Femkamp lekar vuxna – för festen eller AW:n

Här är lekar som passar särskilt bra om det är en vuxen publik. Lite mer tävling, lite mer skratt – och kanske lite mer improvisation. 😄

1. Charader med twist – deltagarna får svårare och svårare ord.
2. Gissa låten – 3 sek musik, gissa rätt.
3. Bygg högsta tornet – av spaghetti och marshmallows.
4. Pennan i flaskan – knyt penna i midjan, sänk den i flaska.
5. Balansera bok på huvudet – gå ett varv utan att tappa!

Variationstips – gör varje femkamp unik

Vill du göra din femkamp ännu mer minnesvärd? Testa något av detta: 🌈

• Ha ett tema: film, 90-tal, djur, superhjältar – och anpassa grenarna efter det.
• Dela ut bonuspoäng för kreativitet eller samarbete.
• Låt olika personer i laget tävla i olika grenar.
• Lägg till en extra finalgren – kanske en omgång frågesport?
• Dela ut små priser eller diplom – det gör hela skillnaden. 🎁

Femkamp hemma – när du vill hålla det enkelt

Du behöver inte vara i en stor lokal eller trädgård. En femkamp hemma kan vara minst lika rolig, särskilt om du anpassar lekarna. 🍿

Använd möbler som hinderbana, låt deltagarna leta saker i hemmet, eller gör kluriga lekar vid köksbordet. Vill du göra det extra mysigt? Kör i pyjamas och tänd ljus.

Femkamp bäst i test – inspireras av tv-format

Varför inte sno stilen från det populära programmet? Kör kluriga och roliga uppdrag i klassisk bäst i test-anda! 📺

Exempel:

• Vem bygger högsta tornet med papper?
• Vem får in flest pingisbollar i en kopp på 30 sek?
• Vem kan linda in sig själv i toapapper snabbast?

Det blir både skratt, tävling och show!

Femkamp teambuilding – lek för bättre samarbete

Vill du få kollegorna att släppa loss, skratta och jobba ihop? Då är femkamp perfekt. 💼

Kör blandade grenar: kluriga problemlösningar, samarbetslekar och fysisk aktivitet. Låt varje lag ha en kapten och håll poängtavla synlig. Perfekt för kickoff, konferens eller julfest.

Sammanfattning – din ultimata femkamp guide

Du har nu en komplett samling på 25 färdiga grenar. Du vet hur du anpassar dem för barn, vuxna, inomhus, utomhus, fest, midsommar, teambuilding eller hemmakväll. 📝

Så vad väntar du på?

• Välj fem grenar (eller fler!)
• Samla ihop materialet
• Dela in lagen
• Kör igång festen! 🎊

Med dessa färdiga idéer fixar du en rolig femkamp – oavsett om du vill hålla det enkelt eller göra det till årets händelse.

Låt spelen börja! 🥇

Venuu är Sveriges största plattform för eventlokaler! ✨

Hitta allt från festlokalen där du är både kock och bartender med egen mat & dryck, till slottet för ditt all-inclusive drömbröllop som gästerna inte kan sluta prata om. Om den perfekta lokalen för dig inte finns på Venuu... då finns den förmodligen inte alls. Kolla själv!